现在女性尿道炎已经影响到越来越多的女性朋友。尿道炎虽然不会造成特别严重的后果，但是对女性朋友的工作生活也有很大的影响。尤其是很多女性朋友对这种疾病并不了解，直接导致女性尿道炎的发病率增加。那么在日常生活中如何才能有效预防女性尿道炎呢？下面为您详细介绍。希望你能认真阅读，相信对你的朋友会有帮助。
1.尽可能多喝白开水。早上空腹喝一杯白开水，用清水促进体内循环，对尿道炎的预防会起到非常好的作用。白天可以根据身体情况，喝一些清淡的水，少喝或含糖饮料。另外，多运动，大量出汗后补充足够的水分也能更有效地促进体内循环，预防尿道炎。
2.不要憋尿，尽量多尿。
3.天气热了，内衣不能太小也不能太紧。内衣面料宜选用防潮透气的棉麻面料。另外要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣。
4.排便后用卫生纸擦拭时，应由前向后擦拭。以避免粪便残留，污染尿道。
5.避免过度疲劳，减轻身体负荷，增加对疾病的抵抗力，也要保证充足的睡眠。
6.增加膳食纤维的摄入，减少盐、精制糖和蛋白质的摄入，必要时减少钙的摄入，少吃动物内脏和油腻食物。
7.保持积极的心态，及时调整自己的心态，缓解自己的紧张情绪。
8.积极注意健康，定期体检。
9.有可能引起尿道炎等疾病的治疗应及时处理，如尿路感染、痛风、甲状腺功能亢进等。
以上是日常生活中如何有效预防尿道炎的介绍。希望大家能够重视。日常生活中多注意早期预防。一旦有任何初始症状，就去医院检查治疗，争取在尿道炎还没有形成气候之前就把它扼杀在萌芽状态。
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