苏州吴州中西医结合医院妇科医生：您还在为姨妈的血块大惊小怪吗？月经时的血块是来自身体的警告信号还是自然现象？来姨妈排出血块排毒吗？
月经血中出现血块的5个原因：
1.月经血中的血块通常与出血量和出血速度有关。如果您流血过多并且为时已晚，则您经常会出现血块。此时，出血量可能更多，因此整合一个块。
2.月经中的血块是月经不调的常见症状。月经中的血块主要是由女性子宫内膜脱落引起的出血症状引起的。
3.如果月经量过多，并且血块主要是由于血淤所致，那么它会出现很长时间。
4.月经中的血块也可能是肝气郁滞引起的。血块越多，经络的阻塞就越严重，可以通过按摩来解决。
5.中医认为女性需要足够的阴血。如果阴血不足，会导致女性的生理异常并诱发某些疾病。因此，这是月经失调滋养肝肾，健脾养血的主要原因。
如何判断月经正常
周期是否正常：每个女人的周期都不一样，从21天到35天不等，被认为是正常的，关键是她们是否准时。定期的性生活（例如每周一次）可以帮助您清理体内的激素，这对月经的规律性很有帮助。
血液量：女性在月经期间流失的血液量应在85克以内，持续3至7天。当出血在前3天最集中时（占总失血量的90％）。
血凝块的出现：如果月经血液在同一区域被阻塞并且不能及时排出，则如果将其ho积5至10分钟，就会形成血凝块。血液凝块通常是在早上起床或长时间坐着后才用完的，因此这并不意味着体内存在各种疾病。
月经延迟太长或不会到来：首先，必须排除怀孕的可能性。如果您在怀孕测试后没有怀孕，请检查一下您的生活方式：旅行，压力，剧烈运动，体重过多减轻和气候变化都会影响月经周期。激素和甲状腺失衡也会导致月经周期延长。此外，患有多囊卵巢囊肿或长期服用黄体酮口服避孕药的人也可使月经周期延长。
如何给我阿姨排毒
一，保暖排毒。月经前一做好两天的保暖工作，特别是保肝，保肝，提高排毒效果，让肝在后期发挥作用。使用热水袋或腹部装有热水的杯子。痛经者可以缓解痛经，如果不痛经，还可以保持肝脏温暖。不仅要保持腹部温暖，还需要保持整个身体温暖。尝试穿宽松的衣服，根据天气情况适当增减衣服，简而言之，将体温保持在最佳状态。
二，饮食排毒。首先，最重要的是喝大量的温水，这有助于消除体内废物，也有助于减少骨盆充血。在月经期间，可以多吃些酸味食物，以促进肠胃蠕动。大蒜，姜，洋葱等也可以适当地添加到饮食中。只要部分冷，就适当地吃一些时令蔬菜。多吃水果也可以帮助排毒。适当补充一些温暖的水果，例如苹果，西红柿，桃子，石榴，葡萄等；适当多吃一些黑色食物。食物开胃有助于消化，有助于排血，但不应尽量食用巧克力，苦瓜，柿子，浓茶，咖啡等。
三，运动排毒。运动排毒通常安排在月经期结束后的几天内。在这段时间内，运动可以有效地排出体内毒素，但仅适合于小运动。您可以进行一些柔和的伸展运动，骨盆运动等，这些运动可以加速人体血液循环；对于一些激烈的有氧运动和减肥运动，请不要这样做。做运动时，必须避免过度疲劳。如果您考虑排毒，请不要做更多的事情。这将超过收益。适当的运动可以有效地清除体内毒素。
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