月经不调病人生活注意事项有哪些

　　长期的不良生活习惯和饮食习惯会诱使女性发展为月经不调。长期的月经不调会导致女性出现皮肤粗糙，暗黄色，身体虚弱和腹痛等症状。严重影响女性的正常生活和工作，那么月经不调的患者有哪些注意事项呢？

　　1.保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动。个体有轻微的下腹胀，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，易疲劳，嗜睡，情绪不稳定，烦躁或月经期间容易抑郁。一切都很正常，不要过分紧张。

　　2.注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生。月经期间切勿进行性生活。注意保暖，避免受冷刺激。避免过度劳累。月经量大的人不应该吃红糖。

　　3.内裤应柔软，棉质，通风良好，经常清洗和更换，内裤应在阳光下晒干。

　　4.不建议吃生，冷，热和酸的食物，多喝白开水以保持大便通畅。患有发烧的人在月经来潮前应多吃新鲜水果和蔬菜，并避免食用洋葱，大蒜，细香葱和其他刺激火势蔓延的东西。气虚血虚的人通常必须增加营养，例如牛奶，鸡蛋，豆浆，猪肝，菠菜，猪肉，鸡肉，羊肉等。他们不应该吃生的和冷的瓜类和水果。

　　以上是月经不调患者的生命预防措施。我们在日常生活中必须忌讳上述注意事项。我们还应合理地配合日常饮食，以控制月经不调疾病的状况，并避免这种情况的发生。月经不调对我们的身体造成损害。