月经不调是以女性无法回避的问题.以后经期对女性影响很大,但女性的一些生活习惯也会严重影响月经.
情绪异常抑郁,长时间生闷气,或受到严重的精神刺激和心理创伤,可导致月经失调、痛经、闭经.这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌的激素受垂体和下丘脑释放的激素控制.所以,卵巢、脑垂体或下丘脑的功能是否异常,都会影响月经.
据研究,女性经期受寒冷刺激,可引起盆腔血管过度收缩,甚至闭经.所以女性日常生活要规律,避免过度劳累,尤其是经期.
关于过度节食的研究表明,女生的脂肪至少占体重的17%,体脂至少达到体重的22%时才能发生月经初潮,这样才能维持正常的月经周期.过度节食,由于能量摄入不足,导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗,导致雌激素合成障碍明显不足,影响月经来潮,甚至出现月经稀少或闭经.所以追求身材苗条的女性一定不要盲目节食.
烟酒和酒精可以中的某些成分干扰与月经有关的生理过程,导致月经不调.抽烟喝酒太多的女性,有25%-32%因为月经不调去医院治疗.每天抽1包或喝100 mg高酒精以的女性中,月经不调的次数是不抽烟不喝酒的女性的3倍.
如果出现月经不调,女性应多注意这些方面,改变这些不良习惯,在生活中尽量保持良好的习惯,经期做好护理措施,保持良好的休息和饮食习惯.
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