白带是否正常关系到女性朋友的身体健康问题，很多女性朋友不知道白带异常的危害，不知道怎么去避免白带异常，这些都是女性应该了解的。作为女性一定要经常观察自己的白带情况，在日常生活中尽量避免出现白带异常。
饮食方面要尽量少吃辛辣和油腻生冷的食物，尽量多吃莲子.大枣.山药等等的一些益脾补肾和清热利湿的食物，这些食物有利于预防白带异常。
女性在避免白带异常方面应该从日常卫生习惯做起。例如，平时要注意将毛巾和擦脚巾分开，洗脸盆和洗脚盆分开。在平时上完厕所后要用手纸由前向后擦拭，勤换洗内裤。在过性生活之前或之后都要注意清洗下身。
要想避免白带异常，女性的性伴侣要注意下面几点，例如包皮过长者要尽早进行包皮环切术，在进行性生活之前也要注意将包皮翻起来清洗干净。男性也要注意每天清洗下身，注意将有可能发生性接触的部位都清洗干净。
女性在进行房事之前要掌握良好的卫生习惯，在月经期间要禁止进行性生活。房事不能过于频繁，一定要注意卫生，在房事前要认真清洗。
女性朋友们对自己的身体要多注意观察，多了解一些妇科知识是有很大的帮助的，了解了病因，就可以相应的做好预防工作。
医师提示：女性朋友在发现白带异常时，一定要及时到正规专业的妇科医院去检查，防止因为不及时治疗，造成其他严重的后果，那样就加重了治疗的难度，对身体的影响也会变大。
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