女性月经不调该如何饮食调理呢

　　每个女人都有一些月经不调。如果她在月经不调后没有得到及时治疗，会导致严重的后果，并可能影响她未来的出生，然而，一些轻微的月经不调可以从饮食中调整。那么，由于月经不调，女性应该如何饮食和休养？

　　月经不调饮食调理苏州吴州中西医结合医院的妇科医生给出以下建议:

　　1.月经前一周的饮食应清淡、易消化、营养。你可以多吃豆类、鱼类和其他高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜和水果。你也应该多喝水，以保持大便通畅，减少盆腔充血。

　　2.由于月经不调，女性应该如何饮食和休养？在月经开始时，女性经常感到腰痛，不想吃喝。此时，他们不妨多吃些开胃、容易消化的食物，如枣、面条、珍珠大麦粥等。

　　3.月经期，应食用营养丰富、易消化的食物，以方便营养物质的补充。多喝水，多吃蔬菜，可以保持大便通畅，还可以减少盆腔充血。

　　4.月经期间会失血。因此，有必要补充含有蛋白质、铁钾钠、钙和镁的食物，如肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。

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