月经不调的调理方法有哪些

　　月经不调是我们女性朋友比较常见的妇科病，如果没有得到的调理的话，那么就会影响到女性朋友的美丽容颜，甚至严重的还会威胁到女性朋友的生育能力。那么，月经不调的调理方法有哪些呢?下面我们跟随苏州吴州中西医结合医院的医生一起来详细了解一下。

　　月经不调的调理方法有哪些?

　　1.饮食调理。出现月经不调的女性朋友，在日常的饮食方面，应该需要多吃一些富含铁质的食物，而且可以用来补充体内的营养，所以为了防止缺铁性贫血的发生。建议患者需要多吃黑豆.乌骨鸡.海参等滋补性的食品，而且少吃或者不吃生冷刺激性食物，并且需要多喝水，从而保持大便的通畅。

　　2.精神调理。其实精神因素对于月经的干扰也是非常的大，所以建议有月经不调的女性朋友，需要保持愉快的心情，而且注意缓解紧张的情绪，不要给自己过大的生活压力，并且注意适当放松心情。

　　3.运动调理。科学合理的运动，其实能够增加女性患者机体的免疫能力，所以建议月经不调的朋友，在平时需要多进行一些体育锻炼，从而保持规律性的作息，而且需要注意劳逸结合，尽量不要使自己熬夜，需要保证充足的睡眠时间。

　　苏州吴州中西医结合医院的医生指出：月经不调的女性朋友，在注重生活调理的同时，当然也不能忽视了对于疾病的治疗，一定要及时的到正规的妇科医院进行科学的治疗，这样才可以早日的恢复健康。