女性在十几岁的时候就会出现月经，月经这个东西关于女性朋友的健康，如果女性朋友出现月经不调的情况很有可能会引起其他的妇科疾病，现在很多女性在患上月经不调后不知道该注意一些什么事项，如果在平时生活中没有注意的话很有可能会让自己的月经不调出现更加严重的情况。
1.不要吃生冷辛辣的食物
生冷辛辣的食物对女性朋友的身体都具有一定的刺激作用，并且还不容易消化，这两类食物都会导致女性朋友的血液流产通不畅，经血变少，并且长期吃这两类食物还有可能会引起自己出现痛经的情况，所以在平时生活中要多吃一些清淡的食物。
2.不要喝浓茶
很多女性都知道在月经期间是不能喝一些茶的，因为浓茶中含有大量的咖啡因，这种物质会刺激人体的神经和心血管，这就会增加女性朋友的负面情绪，长期这样下去就会让女性朋友的月经出现不调的情况，所以女性没有在来月经的时候一定要切记不能喝浓茶，即使在喜欢喝浓茶的女性朋友要在这个时间段克制一下自己。
3.注意自己的卫生状况
女性朋友的卫生非常重要，但是现在有些女性朋友还没有意识到卫生对于自己的身体是多么重要，在患有月经不调后女性朋友更要注意自己的卫生，不要让细菌侵犯自己的身体，这样可以避免自己的月经不调转化为其他的妇科疾病。
现在很多妇科疾病都是由月经不调转化过来的，所以当女性朋友出现月经不调的情况一定要非常重视，尽量不要做一些伤害自己身体的事情，养成良好的饮食习惯，多注意自己的卫生状况，这样就可以让自己的身体慢慢健康。
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