女性在月经期间都要做好什么保养？

　　苏州看妇科上哪家医院好,1、苏州妇科医院2、苏州吴州中西医结合医院3、苏州妇科专科医院4、苏州吴洲医院。女性在月经期间做好身体保养是十分重要的。许多女性在月经期间都是由于不注意保养，导致其容易患上各种妇科疾病，如月经不调、痛经、闭经、妇科炎症等。这些疾病会给女性带来严重伤害。因而，女性在月经期间，应当注意各种保养，从饮食到工作和日常生活，到心情，以及卫生等。

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　　1、劳逸结合：月经能够像日常生活中相同工作、学习，从事一般体力劳动，能够促进盆腔血液循环，减少背痛和下腹部不适，但应避免重体力劳动和剧烈运动，这是由于过度劳动会使盆腔过度充血，导致月经过多、月经延伸、腹痛、腰酸等。；并保障充足的睡觉，以保持充足的能量。

　　2、饮食有节：月经期间，这是由于月经和血液的散失，需要足够的营养；饮食应清淡温和，易于消化，不能吃太冷，这是由于冷凝血，容易引起痛经，月经过多或突然中止等。不要吃太多辛辣和干燥的食物，以减少子宫出血。多喝水，多吃水果和蔬菜，保持大便畅通。

　　3、调节心情：心情异常是重要的致病原因之一，而精神与心情对月经的影响尤为明显的。因而，女性在月经期有必要保持心情稳定，心情舒服，避免不良影响，避免月经不规律。

　　4、清洁：月经期间保持外阴清洁，每天晚上用温水擦洗外阴，不宜洗澡或洗澡，建议淋浴；卫生巾、纸软清洁，建议高压消毒（商品市场）；月经带、内衣常更换，常清洗，减少外阴和大腿内部血垢影响，洗沸水热，晾干备用；月经垫应使用消毒围巾和卫生纸。粪便前后擦拭，避免尘垢进入阴道，引起阴道炎或子宫炎症。

　　5、避免性生活：月经期间，子宫内膜剥离出血，宫腔内有新鲜创伤，宫口轻轻张开，阴道酸度下降，防病菌能力大下降。这样，细菌进入房间很容易导致阴茎器官炎症。假如输卵管炎症粘连堵塞，也会导致不孕。它还会延伸月经期，甚至崩溃。因而，女性在月经期间应当禁止同房，以避免感染。

　　6、不乱用药：一般来说，假如女性在月经期间有细微不适，她们能够在月经后自行消除，不需要药物，以避免干扰她们的正常过程。假如腹痛难以忍受或出血过多，长时间以来需要医生检查确诊和医治，不要随意投入诱饵。

　　7、注意保暖：注意气候变化，特别是避免高温日晒、风寒雨淋，或涉水、游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地。

　　8、记录日期：细心记录月经来潮的日期，便于其推算月经来潮的日期，便于早期发现月经不调、妊娠等情况。

　　苏州市妇科医院排名,以上便是苏州吴州医院妇科的医生对于“女性在月经期间都要做好什么保养？”的内容介绍。对此，女性朋友要重视自己的身体健康，如果患得了这一疾病，要及时就诊，这样才能保护好自己的身体健康。同时，发现疾病的存在后，要到正规的妇科医院进行检查与诊疗。患病女性如有相关问题，也是可以咨询苏州吴州中西医结合医院妇科的医生，院内专业医生往往会为你解答各种疑难杂症的难题。