月经不调的调理方法有哪些

　　月经不调的调理方法有哪些？在现代生活中，许多女性经常会遇到月经不调的症状。苏州吴州中西医结合医院妇科医生指出，月经不调是有害的，所以女性一定要注意主动调理，预防疾病带来的更多危害。那么，月经不调的调理方法有哪些呢？让我们看看!

　　月经不调的调理方法有哪些？

　　1.防寒

　　女性朋友一定要避免在水中活动，注意避免月经期间在雨中涉水，同时，女性应随时避免小腹受凉。

　　2.生活必须有规律

　　有必要养成有规律的工作和休息习惯，调节月经不调的方法，不要熬夜，不要打盹，不要吸烟，喝酒，暴饮暴食，穿好衣服，变得又热又冷。有必要养成每天晚上睡觉前用温水清洗外阴的习惯，尤其要注意月经卫生。推荐阅读: 如何导致月经不调

　　3.注意卫生

　　要经常更换内衣，请选择舒适宽松的内衣; 要经常洗澡，建议使用淋浴器，以避免因洗澡或坐浴而引起的污水感染; 月经期使用合格的卫生用品，经常更换卫生巾，避免微生物滋生;经期严禁性生活; 避免使用弱酸洗剂清洗外阴，只需使用清水保持外阴清洁干燥即可。

　　4.饮食调节

　　它主要基于易于消化和打开胃以唤醒脾脏的饮食。避免辛辣食物，避免食用含有烟草、酒精、咖啡因、巧克力和油腻食物的食物，月经前后不要吃生冷食物; 清淡饮食，多吃水果和蔬菜，多吃富含蛋白质和维生素的食物，并且在月经期间不要节食过多或进食过多，以确保营养均衡。

　　以上是医生对 “月经不调的调节方法有哪些” 的介绍。月经不调一定要积极治疗女性，发现自己月经不正常，要有针对性地采取措施，避免不必要的伤害，尽快恢复!